壺鈴突破認證課程是一個鍛鍊創造過程。

我們將幫助您發現新的可能性並獲得超越您極限的體驗。

現在,透過壺鈴突破認證課程體驗新維度的訓練！

Ｑ：什麼是壺鈴突破課程？

Ａ：這是一個以「突破」系統核心原則為基礎的使用壺鈴的創新輔導課程。

Ｑ：本課程的目標是什麼？
Ａ：學習透過壺鈴儲存、放大、轉移、釋放能量的原理，最大限度地提高運動表現。

Ｑ：這門課程適合？
Ａ：從初學者到教練,任何想深入了解壺鈴鍛錬的人都可以參加。

Ｑ：我在這門課學到什麼？
Ａ：您將學習使用壺鈴的各種訓練方法以及「突破」的核心概念。

Ｑ：學習的關鍵要素是什麼？
Ａ：壺鈴運動的基礎與應用、能量管理原理(儲存、放大、轉移、釋放)、最大化表現的運動模式。

Ｑ：影片中有各種動作。我能很好地跟隨他們嗎？
Ａ：是的！如果你看一下Breakthrough的基礎手冊，所有的動作都是自然相連的。任何理解該理論的人都可以輕鬆有趣的理解！

Ｑ：你學什麼壺鈴動作？
Ａ：透過5個主要系列學習各種壺鈴動作。

Ｑ：具體包括哪些系列？
Ａ：1.土耳其起立系列-各種姿勢的能量控制
2.搖擺和抓舉系列-使用脈沖技巧的爆發性動作
3.Jerk系列-強力移動並釋放能量的技術
4.Halo系列-3D能量運動與複雜的控制
5.深蹲與弓箭步系列-利用上半身的旋轉力進行動態下半身運動

Ｑ：這些動作對現實生活有幫助嗎？
Ａ：是的！可直接用於運動、健身、功能運動等！

Ｑ：與其他壺鈴課程有什麼不同？
Ａ：它不只是肌力訓練,而是一種基於能量利用原理的教練體系。

Ｑ：這門課程的優勢是什麼？
Ａ：1.系統能源管理:儲存、放大、移動和釋放張力的策略方法
2.獨特的訓練理念:學習創造性的動作,而不是簡單的重複
3.客製化指導方式:根據每個人的身體層次優化訓練

Ｑ：透過這門課程我能收穫什麼？
Ａ：參與者將能夠創造自己的壺鈴訓練,而不僅僅是鍛錬程序。